Μπορεί να είναι πολιτικά ορθό να πούμε ότι η εμφάνιση δεν έχει σημασία, αλλά ας έχουμε πραγματική - η φυσική ελκυστικότητα επηρεάζει έως και το 95% των πρώτων εντυπώσεων ενός ατόμου για εσάς. Δεν με πιστεύεις; Σκεφτείτε αυτό. . .

Δύο τύποι μπαίνουν σε ένα μπαρ. Είναι και οι δύο μέτριοι, αλλά μπορείτε να πείτε ότι αντιμετωπίζουν το σώμα τους διαφορετικά. Ο πρώτος τύπος, ο Φιλ, είναι περίπου 9 κιλά υπέρβαρος, με το μεγαλύτερο μέρος αυτής της περίσσειας να κάθεται γύρω από τη μέση του και στο πρόσωπό του. Έχει καμπουριασμένους ώμους και τείνει να κοιτάζει συνεχώς το πάτωμα. Ο άλλος, ο Στιβ, μοιάζει και κινείται σαν αθλητής. Μεταφέρεται περήφανα, με όρθια σπονδυλική στήλη και φουσκωμένο στήθος. Μπορείτε να πείτε αμέσως ότι αυτός ο τύπος είναι ο κύριος του σώματός του.

γυναικεία ρουτίνα προπόνησης για την οικοδόμηση μυών

Ο Φιλ έχει πρόβλημα να συναντήσει το βλέμμα των ανθρώπων. Κρατάει τα μάτια του χαμηλά, κάτι που λειτουργεί εύκολα με την καμπυλωμένη κατεύθυνση του κεφαλιού του. Αντίθετα, ο Steve βλέπει με σιγουριά όποιον είναι παρών. Είναι επίσης ένας εύκολος και ελεύθερος χαμογελαστής, σε αντίθεση με τον Phil, ο οποίος φαίνεται να φοράει ένα διαρκώς σκυθρωπό.

Τώρα σκεφτείτε ένα τρίτο άτομο στο μπαρ – μια γυναίκα, τη Sheree, που παρατηρεί και τους δύο άντρες να μπαίνουν. Μπορεί να μην την ενδιαφέρει ούτε να μιλήσει σε κανέναν από τους δύο. Αλλά πρόκειται να κρίνει αμέσως και για τους δύο – είναι η ανθρώπινη φύση. Και εννέα στις δέκα φορές θα απορρίψει τον Phil ως χαμένο και θα βάλει ένα «ενδιαφέρον» πάνω από τον Steve.

Τι παίρνουμε από αυτό το σενάριο;

Αυτή η φυσική ελκυστικότητα έχει σημασία, ειδικά ως πρώτη εντύπωση. Μπορεί να προσπαθούμε να πείσουμε τους εαυτούς μας ότι η προσωπικότητα, η αίσθηση του χιούμορ, η ευφυΐα και η ενσυναίσθηση είναι πιο σημαντικά από την εμφάνιση ενός ατόμου, αλλά η ωμή αλήθεια του πώς λειτουργούμε ως άνθρωποι είναι ότι όλοι χρησιμοποιούμε τη φυσική ελκυστικότητα ως φίλτρο. Ο Phil μπορεί να είναι πολύ πιο ενδιαφέρον, ευγενικός και γενναιόδωρος από τον Steve, αλλά ο Sheree δεν πρόκειται ποτέ να ανακαλύψει τίποτα από αυτή τη γοητεία. τον έχει ήδη απορρίψει λόγω της εμφάνισής του!

Σε αυτό το άρθρο, αποκαλύπτουμε 5 αναμφισβήτητες πραγματικότητες σχετικά με το γιατί η σωματική ελκυστικότητα έχει σημασία – και 3 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε πιο ελκυστικοί στο αντίθετο φύλο.

Λόγος #1: Ακατέργαστη αισθησιακή έκκληση

Η αισθησιακή μας επιθυμία σε ένα άλλο άτομο ξεκινά από τα μάτια μας. Μας ελκύουν άτομα που βρίσκουμε σωματικά ελκυστικά. Αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Τους έλκουν φυσικά άτομα με επίπεδη κοιλιά, φαρδιούς ώμους, καθορισμένο στήθος καικωνικό πάνω μέρος του σώματος.Γι' αυτό η εικόνα προφίλ ενός ατόμου είναι τόσο σημαντική όταν μπαίνεις στον κόσμο των διαδικτυακών γνωριμιών. Μια γυναίκα μπορεί να πει ότι η προσωπικότητα, όπως φαίνεται από το προφίλ ενός ατόμου, είναι ο αποφασιστικός παράγοντας, αλλά πρέπει πρώτα να φτάσει σε αυτό το προφίλ. Και η έρευνα έχει δείξει ότι αυτό που καθορίζει αν θα γίνει κλικ σε μια φωτογραφία είναι η φυσική ελκυστικότητα της εικόνας του προφίλ.

Το ακατέργαστο σεξουαλικό μας ενδιαφέρον για ένα άλλο άτομο ενεργοποιείται από τη φυσική ελκυστικότητα. Είναι αυτό που κάνει τους χυμούς μας να ρέουν, ανοίγοντας την πόρτα στην αποκάλυψη όλων των άλλων ιδιοτήτων μας. Έτσι, όσο πιο ελκυστικοί είμαστε σωματικά, τόσο πιο πιθανό είναι να κάνουμε μια αρχική σχέση με μια γυναίκα.

Λόγος #2: Αντανακλά τον αυτοσεβασμό

Όσο πιο ελκυστικοί είμαστε σωματικά, τόσο καλύτερα νιώθουμε για τον εαυτό μας. Και ο τρόπος που μας βλέπουν και αντιδρούν οι άλλοι είναι μια άμεση αντανάκλαση του πώς βλέπουμε τον εαυτό μας. Εκτός αν και μέχρι να αναπτύξετε τους τρεις εαυτούς - αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση και αυτογνωσία - δεν θα κάνετε ποτέ καμία έλξη με μέλη του αντίθετου φύλου. Αλλά μαζί τους, θα κουβαλάς τον εαυτό σου πιο όρθιο, θα μπορείς να κοιτάς τους ανθρώπους στα μάτια και θα νιώθεις ικανός να μιλάς με αγνώστους.

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας είναι μια εξαιρετικά ελκυστική ιδιότητα που εμφανίζεται σε κάθε σας ενέργεια, κίνηση και έκφραση. Είναι επίσης μια σέξι ιδιότητα που θα σας κάνει αμέσως πιο αξιοσημείωτη.

Λόγος #3: Προβάλλει Υγεία και Ανδροπρέπεια

Η σωματική ελκυστικότητα είναι πολύ περισσότερα από απλώς τα γενετικά χαρακτηριστικά που λάβατε από τους γονείς σας.

Περιλαμβάνει την αναλογία μυών προς λίπος του σώματός σας, το παχουλό των μάγουλων σας και την ισορροπία και τον συντονισμό που επιδεικνύετε. Όλα αυτά είναι βασικοί δείκτες της φυσικής κατάστασης, της δύναμης, της υγείας και της αρρενωπότητάς σας. Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι ελκυστικά για τις γυναίκες. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό ανάγεται στις εξελικτικές μας ρίζες, όταν αναζητούνταν δυνατοί, ικανοί, ισχυροί άνδρες για να προστατεύσουν σωματικά και να φροντίσουν για μια γυναίκα.

Λόγος #4: Συσχέτιση χαρακτηριστικών

Υπάρχει μια ανθρώπινη τάση να συσχετίζει την ποιότητα της φυσικής ελκυστικότητας με άλλα θετικά χαρακτηριστικά. Η έρευνα μας λέει ότι οι άνθρωποι που έχουν καλή εμφάνιση θεωρούνται πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι από τους λιγότερο ελκυστικούς ανθρώπους. Θεωρούνται επίσης πιο οργανωμένοι και αυτοπειθαρχημένοι. Ως αποτέλεσμα, μια γυναίκα θα τείνει να υποθέσει ότι ένας σωματικά ελκυστικός άντρας είναι πιο ικανοποιημένος, πιο χαρούμενος και πιο επιτυχημένος από έναν λιγότερο ελκυστικό άντρα, παρόλο που δεν γνωρίζει τίποτα για κανέναν από τους δύο.

Λόγος #5: Λειτουργεί ως Gatekeeper

Πολλές γυναίκες, είτε υποσυνείδητα είτε συνειδητά, επιδιώκουν να συνάψουν σχέση με έναν άντρα που είναι σωματικά υγιής, ικανός να αναπαραχθεί και έχει συμβατό επίπεδο ηλικίας και ενέργειας όπως είναι. Η σωματική ελκυστικότητα ενός άντρα, όπως υποδεικνύεται από τον τρόπο εμφάνισης του και τον τρόπο συμπεριφοράς του, έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί ως ένα είδος θυρωρού που αφήνει να μπουν εκείνοι που είναι δυνατοί και κλείνει αυτούς που δεν καταφέρνουν τον βαθμό. Και μόλις ένας άντρας περάσει την πύλη, η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες τείνουν να επιδιώκουν σχέσεις με άντρες που βρίσκουν πιο ελκυστικούς.

3 τρόποι για να γίνεις πιο ελκυστικός

#1: Άσκηση

Τα οφέλη της άσκησης ξεκινούν από το εσωτερικό και ακτινοβολούν προς τα έξω. Η αυτοπεποίθηση, η αυτοεκτίμηση και τα θετικά συναισθήματα θα συνοδεύονται σύντομα από αλλαγές στο σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, θα μπορείτε να διαμορφώσετε το σώμα σας στο σχήμα και τη δομή που είναι πιο ελκυστικό για την πλειοψηφία των γυναικών.

Και τι είναι αυτό?

Λοιπόν, είναι το κλασικό πλαίσιο σε σχήμα «Χ» που αποτελείται από φαρδιούς, καλυμμένους ώμους, στενή μέση και φουσκωτούς μηρούς. Εργαστείτε για να επιτύχετε αυτή την εμφάνιση, μαζί με μια αξιοπρεπή αλλά όχι υπερβολική ποσότητα άπαχου μυϊκού ιστού. Για να το κάνετε, εστιάστε σε ασκήσεις όπως π.

• Ελξεις
• Πλευρικές ανυψώσεις στην πλευρά του καλωδίου
• Επεκτάσεις ποδιών
• Καλώδιο μπούκλες / Pushdowns

Ακολουθεί ένα πρόγραμμα προπόνησης που θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ελκυστικοί:

#2: Καθαρίστε το φαγητό σας

Έχετε ακούσει τη φράση «είσαι ό,τι τρως» όλη σου τη ζωή. Ο λόγος που άντεξε στη δοκιμασία του χρόνου είναι ότι είναι αλήθεια. Αλλά με τόσες πολλές αντικρουόμενες και συγκεχυμένες πληροφορίες για το θέμα, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε από πού να ξεκινήσουμε. Εδώ είναι 5 απλά βήματα για να τρώτε σωστά:

• Μειώστε τις γλυκές λιχουδιές
• Κόψτε τα αναψυκτικά με αναψυκτικά
• Τρώτε άπαχη πρωτεΐνη με κάθε γεύμα
• Επικεντρωθείτε στην κατανάλωση φυλλωδών, πράσινων λαχανικών
• Πίνετε περισσότερο νερό

#3: Χαμογέλα

Ένα χαμόγελο φωτίζει το πρόσωπό σας.

Προσελκύει τους ακροατές σας και τους καλωσορίζει στο σύμπαν σας. Σε μελέτη μετά από μελέτη, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες επιλέγουν φωτογραφίες με χαμογελαστές ως πιο ελκυστικές από τους μη χαμογελαστές.

Τύλιξε

Το να είμαστε σωματικά ελκυστικοί είναι ξεκάθαρα ένας βασικός παράγοντας για την επιτυχία με τις γυναίκες και για να νιώθουμε υπέροχα με τον εαυτό μας. Τα καλά νέα είναι ότι η σωματική ελκυστικότητα δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιόμαστε. Μπορεί να μην μπορούμε να αλλάξουμε το σχήμα της μύτης μας, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που φαίνεται και αισθάνεται το σώμα μας, πώς κουβαλάμε και προβάλλουμε τον εαυτό μας και πώς νιώθουμε για το ποιοι είμαστε.

Παραπομπές →

1. Πρωτόγονη συναισθηματική μετάδοση. Hatfield, Elaine; Cacioppo, John T.; Rapson, Richard L. Clark, Margaret S. (Επιμ.), (1992). Συναίσθημα και κοινωνική συμπεριφορά. Ανασκόπηση της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας, τόμ. 14., (σ. 151-177). Thousand Oaks, CA, US: Sage Publications, Inc, xi, 311 pp.
2. Shaffer, D. R., Crepaz, Ν., & Sun, C. (2000). Στερεότυπα φυσικής ελκυστικότητας στη διαπολιτισμική προοπτική: Ομοιότητες και διαφορές μεταξύ Αμερικανών και Ταϊβανέζων. Journal of Cross-Cultural Psychology, 31(5), 557–582. doi:10.1177/0022022100031005002
3. Dion, Κ., Berscheid, Ε., & Walster, Ε. (1972). Ό,τι είναι όμορφο είναι καλό. Journal of Personality and Social Psychology, 24(3), 285–290. doi: 10.1037/h0033731
4. Montoya, R. (2008). Είμαι ζεστός, οπότε θα έλεγα ότι δεν είσαι: Η επίδραση της αντικειμενικής φυσικής ελκυστικότητας στην επιλογή συντρόφου. Personality and Social Psychology Bulletin, 34(10), 1315–1331. doi: 10.1177/0146167208320387
5. https://www.drfelix.co.uk/most-attractive-body-parts/
6. Πρωτόγονη συναισθηματική μετάδοση. Hatfield, Elaine; Cacioppo, John T.; Rapson, Richard L. Clark, Margaret S. (Επιμ.), (1992). Συναίσθημα και κοινωνική συμπεριφορά. Ανασκόπηση της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας, τόμ. 14., (σ. 151-177). Thousand Oaks, CA, US: Sage Publications, Inc, xi, 311 pp.