Το γυμναστήριο είναι μια ζώνη χωρίς κρίσεις. Ωστόσο, εάν γυμνάζεστε τακτικά, σίγουρα είχατε την ευκαιρία να δείτε κάποια άγρια ​​πράγματα.

Ας ρίξουμε μια ματιά στους διαφορετικούς τύπους επισκεπτών στο γυμναστήριο, σωστά;

1. Ο αστέρας

Αυτό το άτομο που σε κοιτάζει συνεχώς και δεν μπορείς να καταλάβεις γιατί. Είναι λάθος η φόρμα σου; Θέλουν να χρησιμοποιήσουν τον εξοπλισμό;

Είτε σας μισούν είτε θαυμάζουν τα κέρδη σας, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι στην προπόνησή σας… ή απλά κοιτάξτε πίσω!

2. Χρησιμοποιώ κάθε εξοπλισμό»

Αυτός ο λάτρης του γυμναστηρίου λατρεύει να μαζεύει όλους τους αλτήρες στο γυμναστήριο και πηδάει σε 5 διαφορετικά μηχανήματα.

Αφήνουν ακόμη και τα υπάρχοντά τους για να δείξουν ότι όλος ο εξοπλισμός είναι κατειλημμένος. Προσπαθήστε να τους δώσετε μια ματιά ότι θα θέλατε να χρησιμοποιήσετε τους άλλους αλτήρες που είναι διάσπαρτοι κοντά τους και θα το σηκώσουν αμέσως.

calisthenics πρόγραμμα προπόνησης αρχαρίων

3. Η κοινωνική πεταλούδα

Όλοι έχουμε έναν φίλο που αφιερώνει περισσότερο χρόνο μιλώντας παρά ασκώντας.

Αν και είναι διασκεδαστικό να συναναστρέφεσαι στο γυμναστήριο, να θυμάσαι ότι είσαι εκεί για να πετύχεις τους σωματικούς και πνευματικούς σου στόχους.

Αν είστε πολύ ντροπαλοί για να τους διακόψετε, θα σας μιλήσουν για όλη την προπόνησή σας. Πείτε τους ευγενικά ότι προτιμάτε να ακούτε μουσική ή να επικεντρώνεστε στην προπόνησή σας.

Ακολουθεί ένα πρόγραμμα προπόνησης 30 ημερών με αλτήρες που πρέπει να δοκιμάσετε:

4. Ο κύριος των selfie

Αν δεν τραβήξατε selfie με αντλία μετά την προπόνηση, η προπόνηση δεν έγινε, σωστά;

Να είστε περήφανοι για την πρόοδό σας και να το δείξετε στον κόσμο αν το θέλετε! Ωστόσο, φροντίστε να προπονείστε για τον εαυτό σας, όχι μόνο για να ευχαριστήσετε τους θαυμαστές σας.

5. Ο υποστηρικτικός φίλος του γυμναστηρίου

Ο γυμναστής που παρατηρεί τα κέρδη σας και σας ενθαρρύνει.

Ας ελπίσουμε ότι θα υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι σαν αυτούς για να διατηρήσουν το γυμναστήριο ένα υγιές μέρος.

Πάρε μακριά:

Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι μια φοβερή εμπειρία. Πετυχαίνεις τους στόχους της φυσικής σου κατάστασης και συναντάς διαφορετικούς τύπους αθλητών γυμναστηρίου. Μερικά είναι αστεία, και άλλα είναι λίγο πολύ άγρια. Αλλά θυμηθείτε να μην παίρνετε αυτά τα πράγματα πολύ στα σοβαρά και να επικεντρωθείτε στους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.